Imunski sistem je mreža celic, tkiv in organov, ki skupaj delujejo v sinhroniji, da bi nas zaščitili pred škodljivimi organizmi, kot so virusi, bakterije in glivice.
Osnovna načela imunskega sistema
Naše telo je vsakodnevno izpostavljeno napadom patogenov – mikroorganizmov, ki povzročajo bolezni. Brez učinkovitega imunskega sistema, ki deluje kot osebni varnostnik, bi bili nenehno bolni.
Imunski sistem je razdeljen na dva glavna dela: vrojeni (ali nespecifični) in pridobljeni (ali specifični) imunski sistem. Vrojeni imunski sistem deluje kot prva obrambna linija in se bori proti vsem patogenom na enak način. Pridobljeni imunski sistem, ki se razvija ob našem prvem stiku z določenim patogenom, pa je specializiran za natančno ciljanje in uničevanje specifičnih vrst patogenov.
Delovanje imunskega sistema pri obrambi pred okužbami
Ko patogen vstopi v naše telo, se sproži serija obrambnih ukrepov.
- Na začetku fizične bariere, kot so koža in sluznice, poskušajo preprečiti vstop patogena v telo.
- Če patogen premaga te bariere, celice vrojenega imunskega sistema, kot so makrofagi in nevtrofilci, poskušajo patogen “pojesti” in uničiti.
- Če se patogen še vedno uspešno upira, na pomoč priskoči pridobljeni imunski sistem. Limfociti T in B prepoznajo in ciljajo specifične antigene (beljakovine na površini patogena). Limfociti T uničujejo okužene celice, medtem ko limfociti B proizvajajo protitelesa, ki se vežejo na antigene in preprečujejo, da bi patogen vplival na druge celice.
Kako okrepiti imunski sistem
Da bi zagotovili optimalno delovanje imunskega sistema, je pomembno, da vodimo zdrav življenjski slog. To pomeni, da se zdravo prehranjujemo, redno vadimo, dovolj spimo in se izogibamo stresu. Vse te dejavnosti lahko pomagajo okrepiti naš imunski sistem in izboljšati našo odpornost na bolezni.