8 pravil za uspešno hujšanje

Večina izmed nas hujšanja ne mara. Glavni razlog za to je, da nas mnoge diete in shujševalne kure na koncu pustijo razočarane in slabe volje, saj nam z njimi ni uspelo doseči zastavljenih ciljev. Poleg tega hujšanje terja tudi veliko dela na sebi, truda in tudi časa, zato mnogi odnehajo, ker pričakujejo rezultate prehitro. V…

Dieta, ki zagotavlja uspehe

Vsakdo izmed nas se je že kdaj v življenju srečal z dieto, ki je obljubljala čudeže, v resnici pa na koncu ni dala ravno vidnih rezultatov. Seveda takšna dieta vzame pogum tudi najbolj motiviranim, zato je pred odločitvijo za katero koli dieto smiselno, da preverimo (bodisi iz izkušenj drugih bodisi poiščemo strokovno mnenje), ali je…

Zdravo kombiniranje živil

Pri ločevalni dieti gre predvsem za pravilno kombinacijo živil, ki jih zaužijete. Dieta poteka 90 dni, pri čemer se je potrebno držati zaporedja štirih dni (beljakovinski, škrobni, ogljikovo-hidratni in sadno-zelenjavni dan). Po štirih tednih uporabljanja tega zaporedja sledi vodni dan, nato pa z dieto nadaljujete. Vodni dan se v dieti pojavi trikrat. Samo ločevanje živil…

Dieta za zdravje in dieta za hujšanje

Najbolj običajen scenarij pri ljudeh, ki želijo vitko postavo, je, da v spomladanskih in poletnih mesecih postane dieta hujšanje osrednji problem, predvsem zato, ker se ne znajo odločiti, katera je za njih najboljša dieta za hujšanje. Na vseh možnih koncih in krajih lahko beremo o tem, kako je neka določena dieta hujšanje najboljša, vse polno…