Jetra so izjemno pomemben organ v telesu, v katerem poteka večji del prebave. So edini človeški organ, ki ima možnost samoobnavljanja. Vendar pa so kljub temu izpostavljena številnim obolenjem, ki se jih pogosto sploh ne zavedamo. Ob kakršnihkoli težavah ne zaznavamo bolečine, zato je v začetni fazi težko ugoviti, da gre za oboleli organ. Preberite, kateri so znaki, ki kažejo na težave z jetri, pri katerih lahko pomaga jetrna dieta.
Znaki okvare jeter
Obolenj jeter ne zaznavamo nepsoredno, da bi vedeli, da gre za bolečino v njih. Razlog je v tem, da so organ brez živcev, zato do možganov ne pride informacija o bolečini. Težave z jetri je potrebno ugotoviti na drugačen način. Najpogostejši znaki so:
- slaba prebava in napihnjenost,
- tiščanje pod desnim rebrnim lokom, kjer se jetra nahajajo,
- utrujenost,
- debelost okoli pasu,
- kožne težave.
Jetrna dieta
Vse, kar pojemo in spijemo, gre skozi prebavni trakt, kamor spadajo tudi jetra. Zato vse, kar zaužijemo, vpliva na jetra. Nanje negativno vplivajo alkohol, slaba in predvsem mastna prehrana, stres, nepravilno jemanje zdravil in nekatere bolezni, kot je hepatitis. Za zdravljenje lahko največ naredimo sami z zdravim življenjskim slogom. Jetrna dieta lahko pomaga bolnikom, ki se soočajo s težavami jeter.
- Omejite vnos alkohola, sploh bolniki s cirozo jeter, ki je največkrat posledica prekomernega uživanja alkohola.
- Bolniki z jetrno cirozo omejite tudi vnos soli in vode.
- Prav tako se odsvetuje pitje kave, gaziranih pijač in izjemno vročih ali mrzlih tekočin.
- Uživanje manjše količine sadja in lahko zelenjavo, kot je blitva, špinača, mehka solata, ki pomaga pri razstrupljanju. Paprika, zelje in stročnice se odsvetujejo.
- Priporočljivo je, da je kruh star vsaj kakšen dan, boljši je prepečenec.
- Omejite količino zaužitih beljakovin in živalske zamenjajte z rastlinskimi.
- Predvidno z maščobami, v prehrani naj bodo zastopane v manjših količinah, predvsem v obliki olivnega olja ali masla. Odsvetujejo se cvrtje, klobase, paštete in ocvirki.
- Lahko uživate mlečne izdelke in jajčne jedi, le da ne bodo premastni. Odsvetuje se majoneza, smetana in polnomastno mleko.
Na dobro delovanje jeter in prebavnega sistema je najlažje poskrbeti s prehrano. Jetrna dieta bo poskrbela, da jetra ne bodo zamaščena in bodo lahko učinkovito opravljala svojo funkcijo.