Današnji čas je mnogo bolj stresen kakor je bil v preteklosti. To se odraža v hitrem tempu in nenehnem pomanjkanju časa, ki pesti večino izmed nas. Vsakdo se s stresom in preobremenjenostjo spopada na svoj način. Ena izmed zanesljivih in učinkovitih poti je gotovo tudi ukvarjanje z meditacijo in ponavljanjem pozitivnih afirmacij.
Meditacija vsak dan
Čeprav tega niste še nikoli preizkusili, je meditiranje v osnovi čas, ki ga namenite le sebi in vam prinese mir ter sproščenost. Meditacija lahko poteka kar v udobju doma, nekateri pa se lažje in bolje sprostijo ob vodenih in organiziranih skupinskih meditacijah. Če se meditacije lotite doma, se vam zna na začetku pogosto dogajati, da se nikakor ne boste znali umiriti. Za začetnike se tako pogosto priporoča, da se na začetku odpravijo na vsaj nekaj vodenih meditacij in se tako naučijo biti sami s sabo. Meditiranje pomeni stanje brez misli, ki ga je običajno moč dosegati šele po letih vadbe. Za mnoge je izredno težko že nekaj minut dnevno sedeti ali ležati v tišini in preprosto početi nič. Meditiranje je proces, skozi katerega se posameznik vseskozi razvija in postopoma dosega notranjo umirjenost, ki je ni mogoče doseči po hitri poti. Gre za ponovno vzpostavitev stika z našim najbolj notranjim bistvom.
Moč pozitivnih afirmacij
Pozitivne afirmacije so pozitivno usmerjene misli, s katerimi krojimo svoja življenja. Ne glede na to, če se tega zavedamo ali ne, s svojimi misli gradimo svoja življenja. Če razmišljamo negativno, to negativnost vnašamo v svoje življenje. Misliti pozitivno je zato predpogoj za srečno življenjsko pot.