Kako začeti dan polni energije: jutranje rutine za povečanje produktivnosti

Naš način začetka dneva lahko močno vpliva na našo produktivnost in splošno počutje. Učinkovite jutranje rutine nam pomagajo ostati motivirani, osredotočeni in pripravljeni na izzive dneva. Ta članek vam bo predstavil nekaj koristnih navad, ki jih lahko vključite v svojo jutranjo rutino za povečanje produktivnosti. Vadba in meditacija za energičen začetek dneva Nič ne prebudi…

Hidromasaža za zdrav jutri

Danes poznamo že veliko število najrazličnejših masaž, s katerimi si ljudje skušamo pomagati ohranjati zdravje in psihično ravnovesje. Ena izmed vse bolj priljubljenih vrst masaž je tudi hidromasaža, kjer gre za masažo v vodi. Pri tej masaži lahko prilagodimo vodne curke po jakosti in tudi po obliki (odločamo se lahko za stalen ali pa vrteč…